Pekerjaan di kantor yang tidak ada habisnya kadang membuat saya jenuh dan merasa tertekan. Selesai satu pekerjaan, maka datang lagi berkas-berkas lain yang harus diselesaikan. Tapi kalau dipikir-pikir lagi, namanya juga bekerja, pasti yang harus dikerjakan enggak akan ada habis-habisnya. Kalau tidak mau setiap hari dikejar deadline oleh berbagai pekerjaan di kantor, ya jangan bekerja 🙂
Sayangnya, hidup tidak se sederhana itu. Jika working mom seperti saya kadang merasa jenuh dan bosan dengan pekerjaan di kantor, maka saya yakin ibu rumah tangga pun merasakan hal serupa ketika berhadapan dengan pekerjaan rumah tangga yang seakan tidak ada habisnya.
Dan ujung dari rasa jenuh itu kadang membuahkan sebuah kemarahan. Marah-marah sama anak karena ingin bermain dengan sang ibu yang sedang lalah karena baru pulang bekerja. Marah-marah sama anak karena tidak mengotori rumah yang baru dibersihkan oleh sang ibu. Akan tetapi, rasa jenuh dan bosan itu akan membuat kita menjadi orang yang lebih apabila perasaan ini diikuti oleh kemauan untuk bersabar dan tetap menjalani rutinitas tersebut secara positif .
Untuk menghilangkan rasa jenuh saat bekerja, biasanya saat istirahat tiba, saya akan bersantai sejenak sambil melakukan aktivitas yang saya sukai. Kadang saya menulis blog atau sekadar blogwalking, membuka media sosial, dan cuci mata sambil melihat barang-barang keren di e-commerce. Akhir-akhir ini saya juga hobi mewarnai. Sebenarnya itu berawal dari putri saya, Naqiya yang meminta saya untuk mengajarinya mewarnai karakter yang di buku Colour to Life dari Faber Castel. Lama kelamaan saya merasa ada sensasi yang berbeda saat mencorat-coret gambar dengan connector pens. Seperti perasaan rileks dan tenang. Mood yang sebelumnya kurang baik kembali stabil setelah mewarnai.
Ya, mewarnai memang baik untuk kesehatan mental kita.
Daftar Isi
Mewarnai dan Kesehatan Mental
Perasaan jenuh dan tertekan karena suatu masalah termasuk ke dalam gangguan jiwa ringan, lho guys! Dan seperti pengalaman saya, hal tersebut bisa diatasi salah satunya adalah dengan mewarnai. Di awal tahun ’90-an, para dokter telah mempelajari efek mewarnai bagi kesehatan mental.
Psikiater Carl Jung seperti dikutip dari Fox News kerap memberikan terapi mewarnai untuk menenangkan dan membuat pikiran para pasiennya lebih terfokus. Sekarang ini, teknik Carl masih direkomendasikan oleh para dokter untuk mengatasi kegelisahan.
Aktivitas mewarnai juga bisa mengurasi rasa takut dan cemas. Psikolog Dr. Ben Michaelis menerangkan bahwa mewarnai gambar bisa mengaktifkan logika pada otak dan menciptakan pola pikir yang lebih kreatif.
Dr. Ben Michaelis
Saat mewarnai, orang dewasa akan merasa seperti kembali menjadi anak-anak lagi. Sehingga mereka bisa merasakan kehidupan yang bebas dari tekanan dan rasa khawatir selama beberapa waktu.
Berikut adalah 7 manfaat mewarnai bagi orang dewasa:
- Otak akan lebih fresh seperti saat melakukan meditasi
- Bisa menurunkan tingkat stress dan kecemasan
- Dapat mengusir pikiran negatif dan mampu berpikir leboh positif
- Bisa lebih fokus dan mencapai perhatian penuh terhadap sesuatu
- Menjadi pribadi yang lebih kreatif dan tidak konsumtif
- Mewarnai dapat dilakukan oleh siapa saja, tidak hanya oleh seniman
- Mewarnai adalah hobi yang bisa dibawa kemanapun kita pergi
Saya, Naqiya, dan Colour to Life
Ketika menemukan kegiatan yang mampu membuat rasa jenuh saya perlahan mereda, saya pun semakin menyukai kegiatan mewarnai ini. Buku Colour to Life yang terdiri dari 15 halaman ingin saya warnai semuanya. Meskipun demikian, kemampuan merwarnai saya masih sangat amatir. Pemilihan warna dan cara saya mewarnai, ketahuan sekali kalau saya tidak ahli dalam bidang ini. Maklum saja, sejak kecil saya paling payah di pelajaran menggambar dan mewarnai.
Berbeda halnya dengan Naqiya, yang paling ia sukai dari Colour to Life adalah gambar-gambar di dalamnya merupakan augmented reality yang dibisa dimainkan dengan menggunakan smartphone. Kehadiran aplikasi Colour to Life ini ternyata berdampak positif untuk kreativitas putri saya. Ia semakin hafal warna dan jenis pakaian yang dikenakan oleh objek di permainan. Btw, teman-teman pasti tahu dong apa itu augmented reality?
Realitas tertambah, atau kadang dikenal dengan singkatan bahasa Inggrisnya AR (augmented reality), adalah teknologi yang menggabungkan benda maya dua dimensi dan ataupun tiga dimensi ke dalam sebuah lingkungan nyata tiga dimensi lalu memproyeksikan benda-benda maya tersebut dalam waktu nyata.
Wikipedia
Permainan yang paling disukai putri saya adalah Dress-Up Challenge. Dia sangat senang menebak-tebak jenis atasan, bawahan, sepatu, dan aksesoris lain yang ada dipermainan tersebut. Selain Dress-Up Challenge, ada juga permainan lain yang tidak kalah serunya seperti Giddy Up!, Pogo Boy, Ballance Your Brain, dan Safe Flight!. Semua permainan itu bisa dimainkan setelah karakter yang terdapat pada buku Colour to Life diwarnai.
Berikut adalah cara menggunakan Colour to Life:
- Scan barcode di buku untuk menonton bagaimana cara menggunakan Colour to Life
- Scan barcode untuk mengunduh aplikasi Colour to Life. Aplikasi ini bisa juga diunduh lewat Play Store untuk pengguna smartphone android atau App Store untuk pengguna IOS
- Warnai setiap karakter yang terdapat pada buku Colour to Life dengan connector pen yang terdiri dari 20 warna
- Buka aplikasi Colour to Life di smartphone dan pilih karakter/jenis permainan yang ingin kita mainkan
- Scan karakter tersebut. Pastika posisi kamera saat sedang melakukan scanning.
- Dengan teknologi AR, karakter yang kita warnai tadi, akan berubah menjadi karakter 3D dan bisa berinteraksi
- Kita juga bisa berswafoto dengan karakter tersebut
- Dan kalau mau bermain tinggal pilih Play the Game.
Bagaimana? Seru banget bukan? Kalau saya, jawabannya Yes! Setelah mewarnai, rasa jenuh saat berkerja perlahan sirna berganti dengan perasaan rileks. Pun demikian dengan Naqiya yang biasanya kalau ada ponsel langsung minta nonton, kali ini berhasil saya alihkan dengan permainan di aplikasi Colour to Life yang bisa merangsang kreativitasnya.
Ohya, tempat pembelian produk Colour to Life ada di Tokopedia, Gramedia atau toko buku terdekat.
Referensi:
- Amazing Benefit of Colouring fo Adult, https://www.colorit.com/blogs/news/85320388-amazing-benefits-of-coloring-for-adults
- Tak Sekadar Usir Bosan, Ini Manfaat Mewarnai utuk Orang Dewasa: https://wolipop.detik.com/read/2015/09/29/164922/3031017/1135/tak-sekadar-usir-bosan-ini-manfaat-mewarnai-untuk-orang-dewasa
Liza Fathia
Yup, anak bisa berkreasi dengan mewarnai ini. Untuk mewarnai dari dulu anak-anakku juga pakai faber castell.
benar banget mbak Lianny
Kemarin nyoba Faber Castell dan langsung mewarnai yang ganti baju itu dan kuda-kudaan. Teryata tokoh yang kita warnai jadi hidup gitu deh. Kan seru main ama keponakan juga
iya, seru banget ya mbak alida
Penasaran aku belum coba nih faber Castell yang ini, lucu banget ya gambar tiga dimensi ya bisa hidup gitu sepertinya
iya mbak yurma, seru banget pokoknya
Wah nambah pengetahuan niih, ternyata banyak ya kak manfaat mewarnai dari segi kesehatan ^^ sering-seringlah mewarnai, haha
iya dek nurul, bermanfaat banget memang
Seruuuu pakai faber castell, mau cobain juga ah.. Gambarnya bs hidup gt ya. Mewarnai kaya manfaat ya mbak 😀
Wah, seru ya. Baru tahu lho manfaat mewarnai buat orang dewasa. Jadi pengin ikutan mewarnai.
aku punya Colour To Life Faber Castle ini di rumah, kalau ada ponakan malah rebutan saking asiknya mewarnai sekaligus main game 🙂
Pokoknya seru deh kegiatan mewarnai dari Fabe Castell ini. Iya aku kayak berasa jadi anak-anak lagi loh.:D
that’s why aku selalu support mereka saat pingin menggambar atau mewarnai
daan akupun ikutan hehehe
Jadi pengen mewarnai lagi. Faber Castell-ku masih ada. 😀
Princess Naqiya asik yaa main Colour to Life. Buatku mewarnai itu menenangkan diri. Ga peduli bagus atau tidak hasilnya, pikiran lebih fokus dan tenang.
saya pun kalau buntu ide pas nulis langsung deh mainan warna. Alhamdulillah otak langsung fresh dan lanjut nulis lagi
Sejak aku beli buku mewarna dewasa itu aku tau kalo kita sbg ibu juga bs mewarnai untuk stres healing ya mba. Jenuh bosan itu harus kita tangani juga dgn cara yg bener
Tidak hanya bagi anak, mewarnai juga seru dan bermanfaat bagi orang dewasa. Colour to Life dari Faber-Castell inovatif, tak sekedar mewarnai, ada aplikasi, permainanan, dan bisa untuk berfoto juga.
aduh mewarnai itu enak banget ya mba, apalagi setelah diwarnai bisa discan dan dijadikan AR sebagai mainan si i buah hati jadinya kreatifitas pun bertambah
Ini nih salah satu teknologi yang membangun kreatifitas anak anak. Perlu makin banyak program di smartphone yang berkontribusi mengedukasi anak anak. jadi ngga maen youtube aja. Ngegambar juga seru dan ngebuat idup lebih baik hehehe
Tuh kan, buat orang dewasa manfaat mewarnai juga banyak ya Mbak.. buat kesehatan jiwa juga. Makanya saya juga seneng mewarnai. Apalagi mewarnai di CTL ini ya, bisa main game juga 🙂
Aku juga suka mewarnai mba untuk ngilangin stres kerjaan rumah yang monoton
Nah kali ini beda euy ada 7 manfaat mewarnai utk dewasa hehe noted! Makasiiiih
nah kan, ternyata mewarnai bagus untuk ketenangan jiwa, ini namanya berkreasi sambil memenangkan jiwa
*langsung cari pensil warna
Wuah sepertinya aku harus coba nih biar sedikit mengurangi kegelisahan dan menyehatkan jiwa dan fresh lagi.
Stay at home mom juga kerjaannya juga ga selesai2 mbak. Kdg jenuh juga. Tapi kan sdh jd pilihan. Hrs berjuang!
Harus beli neh review colour to lifenya bagus2, harus nyoba biar nggak penasaran
Iya ya baik utk anak kecil maupun dewasa. Aku kalau mewarnai jg merasa rileks mbak. Saat lg bete gtu mewarnai biasanya coretannya tebel haha.
Aku jg punya lho Faber castell colour to life ini 😀
Aku cukup capek untuk mewarnai. Mendingan bikin jurnal, terus ngasih hiasan dari tempel2an washitape, atau nggambar dikit2. Kalau mewarnai full aku capek, hehehe
Tapi manfaat yg kudapatkan gak jauh beda sih dari manfaat mewarnai
Bener banget Mbak, tapi kenapa aku enggak betah mewarnai y? Jadi pingin coba lagi lebih konsisten
Mewarnai itu bikin otak kita segar, jadi cukup banget buat ngilangin setres. Orang gedhe aja suka apalagi anak2 yaa
Ternyata banyak manfaat dari mewarnai ya, pantesan anak-anak mentalnya sehat karena suka mewarnai hehehe
Memang kerasa juga sama saya, Kak. Mewarnai dengan Faber Castell, perasaan jadi relax, malah tambah asyik mewarnai.
Asik banget ngewarnainnya ya. Huhu
Kenapa aku jadi pengen beli setelah liat manfaatnya yang bejibuuun. Tanggung jawab mba.. :v
Dengan adanya faber castle colour the life, sepertinya anak-anak bisa diarahkan untuk belajar dan bermain serta meningkatkan imajinasi dan kreatifitas ya mba … hasil mewarnai Naqiya baguus mba
Kirain aku doang yg doyan main CTL ternyata sudah buanyak yg review.. bagus sih kabsr baik emang Harus disebar.. go naqiya go.. mewarnai terus abis itu main deh gamenya
Mari kita bersenang-senang melepaskan penat bersama Faber Castell.
Semoga dengan meluangkan waktu utk diri bisa meningkatkan produktifitas.
Salam kenal kakak Naqiyyah, kita sama ya suka sama mewarnai akai faber castell ini
Setujuuuu.. hobi yang satu ini baik untuk semuaaaa
Waaah.. aku dengan anak perempuanku pun sukaaa mewarnai. Memang relaxing
Mewarnai itu kegiatan yang sangat menyenangkan sekaligus mengasah kreativitas dan imajinasi sejak dini. good nih
saya juga nyobain coluring book seperti ini versi dari smartphone, tp karena layar kurang besar jadi aku stop. Pengennya beli versi cetaknya, tp malah ga beli beli
Mungkin akan saya coba unduh aplikasinya..trims