Time and health are two precious assets that we don’t recognize and appreciate until they have been depleted. -Denis Waitley-
KELUARGA BESAR, begitu Bang Tunis, suami saya menganalogikan keluarga kami. Eits, kok bisa keluarga besar sih? Kan hanya ada saya, Bang Tunis, dan putri kecil kami, Naqiya di rumah. Besar dari mananya? Pasti bingung kan? Maksud keluarga besar disini bukanlah jumlahnya yang besar tetapi ukuran tubuh keluarga kecil kami yang besar-besar. Ha ha ha…
Suka tidak suka, terima tidak terima, itulah yang terjadi pada saya dan suami. Pasca menikah, memiliki buah hati, kok postur tubuh kami semakin tumbuh ke samping, bukan ke atas. Berbeda dengan putri saya, seiring bertambahnya usia, semakin tinggi pula tubuhnya. Ia yang dulu gembul kini mulai kurusan karena sangat aktif bergerak. Sedangkan mama-ayahnya? Kok tambah melar ya? #tutupmuka
Keluarga Kecil Tapi Besar, Itulah KeluargakuIni enggak bisa dibiarkan! Memiliki ukuran tubuh yang besar dan mencapai overweigh bukanlah suatu kebanggaan dan cerminan kebahagiaan serta kesuksesan. Bahagia dari mana coba kalau setiap hari dihantui dengan sindrom metabolik yang memang kerap diderita oleh mereka yang gemuk. Sukses dari mana coba kalau masih muda pola hidupnya udah enggak benar. Gimana kalau tua entar?
Ubah lifestyle! Itu adalah cara yang paling ampuh untuk mengurangi beban hidup kami yang semakin berat ini. Makan makanan yang bergizi dan berolah raga solusinya, bukan dengan minum obat-obatan atau produk-produk yang bisa menguruskan badan secara instan. Kalau konsumsi obat pelangsing, memang sih cepat turun, tapi efek ke depannya siapa yang mau nanggung?
“Abang mau beli sepatu futsal, teman-teman ngajakin Abang main futsal di lapangan dekat rumah. Kayaknya bisa nih untuk nurunin berat,” ucap Bang Tunis. Beliau ingin bermain futsal bersama teman-temannya setelah shalat taraweh. Ya, permainan indoor ini memang sangat menyenangkan dan mampu membakar sampai 650 kalori. Kalau dilakukan secara teratur, pasti turun tuh berat badan Bang Tunis. Enggak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga membuat metabolisme tubuh semakin meningkat dan sirkulasi oksigen di dalam tubuh semakin lancar.
Kalau saya? Dulu saya bisa mengandalkan Naqiya yang masih menyusui untuk mengurangi berat badan, tapi sekarang, ketika usianya sudah 19 bulan dan aktivitas minum ASI putri saya yang semakin berkurang, enggak ada alasan bagi saya untuk diam di rumah sambil nonton TV. Saya harus olah raga juga! Cape besar terus. Rencananya selama bulan puasa inisaya mau jogging keliling komplek setiap pagi atau menggajak Naqiya jalan-jalan dengan sepedanya setiap sore sambil menunggu waktu berbuka.
Mumpung lagi bulan puasa, untuk asupan nutrisi bisa dengan mudah saya atur. Ya, karena saya adalah queen of the house, maka di tangan sayalah kontrol semua aktivitas di rumah termasuk menu makanan. Kalau dulu kami suka makan yang berminyak dan berlemak, maka kali ini harus dikurangi. Kurangi makan kolak, es campur, es teler, dan beraneka jenis santan lainnya. Kurangi lho, bukan dihilangi #carialasan.
Mudah-mudahan setelah bulan Ramadan nanti, keluarga besar kami bisa menciut ya, teman. Kalau pun tidak mampu menjadi keluarga kecil, setidaknya keluarga sedang lah ya. Jangan besar lagi. Bahaya!
Liza Fathia
ah mba liza gak besar segitu mah… pas 🙂
Tapi IMT udah overweight mba opi
Kelihatan difotonya masih serasi koq gak besar2 amat.. Kalau menciut lagi ntar kayak aku Mba, dari dulu hingga kini kurus gak besar2..hehe..
aku dari dulu besar mbak rita, bagian bawah terutama
Waaah, problem aku juga nih Mbak Liza. Sedih tiap ketemu orang dibilangnya : “kok sekarang lo gendut sih?” :(((
Hahhaa fyi, sebelum puasa aku udh coba mengurangi makan nasi alias diversifikasi sama yang lain. Sayangnya bulan puasa kalau sahur disuruh mamaku makan nasi lagi 🙁
daan bulan puasa ku taksanggup menjauhi segala peresan hehehehe.
Gudluck Mbak Liza semoga segera kembali ke BB yang diinginkan.. Salam kenal ya! jangan lupa main ke blogku:D
aku bulan puasa ini mau coba ngurangi makan yang berlemak mbak
Duh, mbak. Kalau segitu besar, saya gimana kalau disandingkan dengan dirimu *emot tutup muka*
ayo kita mengecil mbak ipeeh
haha..sama mbak, saya dan suami cuma berdua tapi besar-besar 😀
tos mbak, hihihi
Duh Liza..jika dirimu besar gimana aku coba? Tapi iya sih aku juga mulai bebenah ngecilin badan biar lebih ringAn
mbak ade udah berapa anaknya coba? nah aku, masih satu dan bayi tapi udah beraat aja. aku mau ringan mbaak…berat amalan aja
yang penting nggak ketindihan kalau suaminya besar
wahahaha. kacau kalau sampe mengap2
wuihhh asyik..udah pada ngumpul lagi nih :))
eh, besar kah? perasaan yang kelihatan besar cuma bapaknya si kecil aja. Hihihi
alhamdulillah kak andy, akhirnya kami ngumpul lagi
Semoga senantiasa dijadikan keluarga yang Samara…. Salam kenal
Hahaha…. keluarga besar… 🙂
Mba mah kayanya belum termasuk besar deh…. Saya dooong… Nduuuut banget, bikin sensi juga kadang2 hahaha… 🙂
udah termasuk besar mbak firs, bawahnya besaar banget
Ah saya juga nih mbak, minum air putih aja udah jd daging. Balada emak2 :))
Eh tapi skrng rajin jalan kaki, jd lumayan lha ngutanh2in kalori 😀
Ngurang-ngurangin maksudnya :))
Keseleo keypad :p
betulll banget. aku sering sebel lihat teman yang makan apa aja ga jadi daging
xixixixix..iya sekarang mah semox, segeer..
inget dl masih gadis emaknya Naqiya niy langsing
jangan menciuut lagi ahh..
Nah, teteh nih yg tahu sepak terjangku termasuk berat badanku
setelah nikah, yang berat badanya bertambah adalah suamiku Mba, kalo saya dari dulu nggak nambah-nambah beratnya, udah coba berbagai cara biar bisa gemuk tapi gak berhasil juga 🙁
kalo suami malah drastis banget perubahannya, teman-temannya sampe heran 🙁
aku dua-duanya mbak iraa, hiks hiks
Biasanya emang gitu ya. Pas udah nikah malah makin melebar. Hehhehe. Tapi mba Liza nggak kelihatan ya mbaa. Sepatunya kece banget, mba. Pas buat olahraga 🙂
hahahah, iya pas banget
Khan katanya kalo udah kawin badan pasti melar. Kalo suami gak gemuk tandanya istri gak kasih makan. Lelucon disini sih :p
itu kenyataan kokoh…huwaaaa
Tapi mba liza kan tinggi jadi nggak keliatan.
Kalau aku nampak sekali besar karena pendek.
kalau pakai pakaian tertentu kelihatan mbak
Lagi2 diingatkan buat olahraga..hehe. Makasih bu dokter.. 😀
semangat mbak rinaa
Hai mba.. Aku juga bulan lalu mulai nyoba lari. Ga heboh2 amat sih, cuma 10 kali keliling mesjid. Tapi lumayan banget. Kerasa banget efeknya. Badan ga gampang cape dan tekanan darahnya ga rendah lagi. Kayaknya memang harus olah raga ya kita hihi
bener banget mbaak, aku harus berubah nih
Hmmm saya malah lg berjuang biar anak2 bb nya pas mbak .. Tp klo ibunya emang over weight hehehe … Tfs ya mbak. Salam kenal.
salam kenal kembali mbak riri
Waaa.. mba liza.. saya sampai berulang mbacanya apakah ada indikator lain ternyata engga ada hal yg cocok buat setuju kalau keluarga Mba keluarga Besar… 🙂
dari timbangan mbak iraa, udah overweight
saya sempat over weight mbak dan berhasil turun puluhan kilo berkat jogging pagi dan atur pola makan dg mengurangi gorengan,garam,dan gula hehe salam kenal ya mbak 🙂
whoaaa, aku harus bs juga nih mbak imaaa
besar di bagian bawah mbak nurul
hohoho kirian jumlah keluarganya yang buanyak. sama dengan saya suka ada ygbilang kok gendut sih.xixixixi lemparkaca
Toos mbak ernaa
Issh 3x mana yg keliatan gede n berlemaknya mba. Segitu mbak udah anggap gede gimana sama keluarga saya* barisan gerombolan si berat.hadeuh *tutupinmukapakepanci ??
Haha bisa aja ya keluarga kecil tapi besar. Kalau saya keluarga kecil yang tetap kecil abis pada kurus semua 🙂
Aku Ramadhan ciut, hbis itu melar hahaha
Toss, samaaaa 🙂
kalo di liat dari fotonya sih keliatannya normal aja sih 🙂
adem banget kalo liat ftonya.
jadi pingin cepat berkeluarga juga 🙂
Kelyarga besar itu…
… kalau penghuninya di atas 80kg semua :v
Haha, mampir balik ya mbak.