• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Home
  • About
  • Recognition
  • Advertise
  • Disclosure
  • Contact

LIZA FATHIA

a Lifestyle and Travel Blog

  • ABOUT ME
  • Traveling
  • Advertorial
  • Kesehatan
  • Feature
  • Kuliner
You are here: Home / Advertorial / Keluarga Kecil Tapi Besar, Itulah Keluargaku

June 13, 2016

Keluarga Kecil Tapi Besar, Itulah Keluargaku

Time and health are two precious assets that we don’t recognize and appreciate until they have been depleted. -Denis Waitley-

KELUARGA BESAR, begitu Bang Tunis, suami saya menganalogikan keluarga kami. Eits, kok bisa keluarga besar sih? Kan hanya ada saya, Bang Tunis, dan putri kecil kami, Naqiya di rumah. Besar dari mananya? Pasti bingung kan? Maksud keluarga besar disini bukanlah jumlahnya yang besar tetapi ukuran tubuh keluarga kecil kami yang besar-besar. Ha ha ha…

Suka tidak suka, terima tidak terima, itulah yang terjadi pada saya dan suami. Pasca menikah, memiliki buah hati, kok postur tubuh kami semakin tumbuh ke samping, bukan ke atas. Berbeda dengan putri saya, seiring bertambahnya usia, semakin tinggi pula tubuhnya. Ia yang dulu gembul kini mulai kurusan karena sangat aktif bergerak. Sedangkan mama-ayahnya? Kok tambah melar ya? #tutupmuka

Keluarga Kecil Tapi Besar, Itulah Keluargaku

Ini enggak bisa dibiarkan! Memiliki ukuran tubuh yang besar dan mencapai overweigh bukanlah suatu kebanggaan dan cerminan kebahagiaan serta kesuksesan. Bahagia dari mana coba kalau setiap hari dihantui dengan sindrom metabolik yang memang kerap diderita oleh mereka yang gemuk. Sukses dari mana coba kalau masih muda pola hidupnya udah enggak benar. Gimana kalau tua entar?

Ubah lifestyle! Itu adalah cara yang paling ampuh untuk mengurangi beban hidup kami yang semakin berat ini. Makan makanan yang bergizi dan berolah raga solusinya, bukan dengan minum obat-obatan atau produk-produk yang bisa menguruskan badan secara instan. Kalau konsumsi obat pelangsing, memang sih cepat turun, tapi efek ke depannya siapa yang mau nanggung?

“Abang mau beli sepatu futsal, teman-teman ngajakin Abang main futsal di lapangan dekat rumah. Kayaknya bisa nih untuk nurunin berat,” ucap Bang Tunis. Beliau ingin bermain futsal bersama teman-temannya setelah shalat taraweh. Ya, permainan indoor ini memang sangat menyenangkan dan mampu membakar sampai 650 kalori.  Kalau dilakukan secara teratur, pasti turun tuh berat badan Bang Tunis. Enggak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga membuat metabolisme tubuh semakin meningkat dan sirkulasi oksigen di dalam tubuh semakin lancar.

Kalau saya? Dulu saya bisa mengandalkan Naqiya yang masih menyusui untuk mengurangi berat badan, tapi sekarang, ketika usianya sudah 19 bulan dan aktivitas minum ASI putri saya yang semakin berkurang, enggak ada alasan bagi saya untuk diam di rumah sambil nonton TV. Saya harus olah raga juga! Cape besar terus. Rencananya selama bulan puasa inisaya mau jogging keliling komplek setiap pagi atau menggajak Naqiya jalan-jalan dengan sepedanya setiap sore sambil menunggu waktu berbuka.

Mumpung lagi bulan puasa, untuk asupan nutrisi bisa dengan mudah saya atur. Ya, karena saya adalah queen of the house, maka di tangan sayalah kontrol semua aktivitas di rumah termasuk menu makanan. Kalau dulu kami suka makan yang berminyak dan berlemak, maka kali ini harus dikurangi. Kurangi makan kolak, es campur, es teler, dan beraneka jenis santan lainnya. Kurangi lho, bukan dihilangi #carialasan.

Mudah-mudahan setelah bulan Ramadan nanti, keluarga besar kami bisa menciut ya, teman. Kalau pun tidak mampu menjadi keluarga kecil, setidaknya keluarga sedang lah ya. Jangan besar lagi. Bahaya!

 

Share this:

  • Click to share on LinkedIn (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Pinterest (Opens in new window)
  • Click to share on WhatsApp (Opens in new window)
  • Click to share on Telegram (Opens in new window)
  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Tumblr (Opens in new window)
  • Click to email a link to a friend (Opens in new window)
  • More
  • Click to share on Pocket (Opens in new window)
  • Click to share on Reddit (Opens in new window)

Like this:

Like Loading...

Filed Under: Advertorial, Kesehatan, Parenting Tagged With: keluarga besar, overweight, sepatu futsal

  • 1 Liza Fathia
    • 8 Kafe Unik dan Cozy yang Wajib Dikunjungi di Tokyo
    • Stabilizer Listrik: Lindungi Peralatan Elektronik Anda
    • Membangun Keluarga Bahagia dengan Sekolah Keluarga Samara
    • Mengenal Tanda-tanda Hamil Anggur
    • Keuntungan Memilih Bayar Listrik Online di Aplikasi Belanja Online

Reader Interactions

Comments

  1. Ophi Ziadah says

    June 13, 2016 at 2:46 PM

    ah mba liza gak besar segitu mah… pas 🙂

    Reply
    • Liza Fathia says

      June 13, 2016 at 2:55 PM

      Tapi IMT udah overweight mba opi

      Reply
  2. rita asmaraningsih says

    June 13, 2016 at 2:58 PM

    Kelihatan difotonya masih serasi koq gak besar2 amat.. Kalau menciut lagi ntar kayak aku Mba, dari dulu hingga kini kurus gak besar2..hehe..

    Reply
    • Liza Fathia says

      June 14, 2016 at 1:14 PM

      aku dari dulu besar mbak rita, bagian bawah terutama

      Reply
  3. Ifa says

    June 13, 2016 at 4:19 PM

    Waaah, problem aku juga nih Mbak Liza. Sedih tiap ketemu orang dibilangnya : “kok sekarang lo gendut sih?” :(((

    Hahhaa fyi, sebelum puasa aku udh coba mengurangi makan nasi alias diversifikasi sama yang lain. Sayangnya bulan puasa kalau sahur disuruh mamaku makan nasi lagi 🙁
    daan bulan puasa ku taksanggup menjauhi segala peresan hehehehe.

    Gudluck Mbak Liza semoga segera kembali ke BB yang diinginkan.. Salam kenal ya! jangan lupa main ke blogku:D

    Reply
    • Liza Fathia says

      June 14, 2016 at 1:15 PM

      aku bulan puasa ini mau coba ngurangi makan yang berlemak mbak

      Reply
  4. Ipeh Alena says

    June 13, 2016 at 5:17 PM

    Duh, mbak. Kalau segitu besar, saya gimana kalau disandingkan dengan dirimu *emot tutup muka*

    Reply
    • Liza Fathia says

      June 14, 2016 at 1:15 PM

      ayo kita mengecil mbak ipeeh

      Reply
  5. tutyqueen says

    June 13, 2016 at 7:19 PM

    haha..sama mbak, saya dan suami cuma berdua tapi besar-besar 😀

    Reply
    • Liza Fathia says

      June 14, 2016 at 1:17 PM

      tos mbak, hihihi

      Reply
  6. Ade anita says

    June 13, 2016 at 7:26 PM

    Duh Liza..jika dirimu besar gimana aku coba? Tapi iya sih aku juga mulai bebenah ngecilin badan biar lebih ringAn

    Reply
    • Liza Fathia says

      June 14, 2016 at 1:18 PM

      mbak ade udah berapa anaknya coba? nah aku, masih satu dan bayi tapi udah beraat aja. aku mau ringan mbaak…berat amalan aja

      Reply
  7. topiknugroho says

    June 13, 2016 at 8:14 PM

    yang penting nggak ketindihan kalau suaminya besar

    Reply
    • Liza Fathia says

      June 14, 2016 at 1:18 PM

      wahahaha. kacau kalau sampe mengap2

      Reply
  8. andyhardiyanti says

    June 13, 2016 at 8:28 PM

    wuihhh asyik..udah pada ngumpul lagi nih :))
    eh, besar kah? perasaan yang kelihatan besar cuma bapaknya si kecil aja. Hihihi

    Reply
    • Liza Fathia says

      June 14, 2016 at 1:26 PM

      alhamdulillah kak andy, akhirnya kami ngumpul lagi

      Reply
  9. Genset portabel says

    June 13, 2016 at 9:54 PM

    Semoga senantiasa dijadikan keluarga yang Samara…. Salam kenal

    Reply
  10. Firsty Chrysant says

    June 17, 2016 at 12:10 PM

    Hahaha…. keluarga besar… 🙂

    Mba mah kayanya belum termasuk besar deh…. Saya dooong… Nduuuut banget, bikin sensi juga kadang2 hahaha… 🙂

    Reply
    • Liza Fathia says

      June 21, 2016 at 9:32 AM

      udah termasuk besar mbak firs, bawahnya besaar banget

      Reply
  11. April Hamsa says

    June 17, 2016 at 12:13 PM

    Ah saya juga nih mbak, minum air putih aja udah jd daging. Balada emak2 :))
    Eh tapi skrng rajin jalan kaki, jd lumayan lha ngutanh2in kalori 😀

    Reply
    • April Hamsa says

      June 17, 2016 at 12:14 PM

      Ngurang-ngurangin maksudnya :))
      Keseleo keypad :p

      Reply
    • Liza Fathia says

      June 21, 2016 at 9:53 AM

      betulll banget. aku sering sebel lihat teman yang makan apa aja ga jadi daging

      Reply
  12. Nchie Hanie says

    June 17, 2016 at 1:13 PM

    xixixixix..iya sekarang mah semox, segeer..
    inget dl masih gadis emaknya Naqiya niy langsing

    jangan menciuut lagi ahh..

    Reply
    • Liza Fathia says

      June 17, 2016 at 2:37 PM

      Nah, teteh nih yg tahu sepak terjangku termasuk berat badanku

      Reply
  13. Irawati Hamid says

    June 17, 2016 at 1:52 PM

    setelah nikah, yang berat badanya bertambah adalah suamiku Mba, kalo saya dari dulu nggak nambah-nambah beratnya, udah coba berbagai cara biar bisa gemuk tapi gak berhasil juga 🙁
    kalo suami malah drastis banget perubahannya, teman-temannya sampe heran 🙁

    Reply
    • Liza Fathia says

      June 21, 2016 at 9:52 AM

      aku dua-duanya mbak iraa, hiks hiks

      Reply
  14. Rach Alida Bahaweres says

    June 17, 2016 at 2:28 PM

    Biasanya emang gitu ya. Pas udah nikah malah makin melebar. Hehhehe. Tapi mba Liza nggak kelihatan ya mbaa. Sepatunya kece banget, mba. Pas buat olahraga 🙂

    Reply
    • Liza Fathia says

      June 21, 2016 at 9:52 AM

      hahahah, iya pas banget

      Reply
  15. Deddy Huang says

    June 17, 2016 at 4:02 PM

    Khan katanya kalo udah kawin badan pasti melar. Kalo suami gak gemuk tandanya istri gak kasih makan. Lelucon disini sih :p

    Reply
    • Liza Fathia says

      June 21, 2016 at 9:51 AM

      itu kenyataan kokoh…huwaaaa

      Reply
  16. Ety Abdoel says

    June 17, 2016 at 4:42 PM

    Tapi mba liza kan tinggi jadi nggak keliatan.
    Kalau aku nampak sekali besar karena pendek.

    Reply
    • Liza Fathia says

      June 21, 2016 at 9:51 AM

      kalau pakai pakaian tertentu kelihatan mbak

      Reply
  17. Arina Mabruroh says

    June 17, 2016 at 7:51 PM

    Lagi2 diingatkan buat olahraga..hehe. Makasih bu dokter.. 😀

    Reply
    • Liza Fathia says

      June 21, 2016 at 9:50 AM

      semangat mbak rinaa

      Reply
  18. Ibu jerapah says

    June 18, 2016 at 5:38 AM

    Hai mba.. Aku juga bulan lalu mulai nyoba lari. Ga heboh2 amat sih, cuma 10 kali keliling mesjid. Tapi lumayan banget. Kerasa banget efeknya. Badan ga gampang cape dan tekanan darahnya ga rendah lagi. Kayaknya memang harus olah raga ya kita hihi

    Reply
    • Liza Fathia says

      June 21, 2016 at 9:50 AM

      bener banget mbaak, aku harus berubah nih

      Reply
  19. Riri kusnadi says

    June 18, 2016 at 8:39 AM

    Hmmm saya malah lg berjuang biar anak2 bb nya pas mbak .. Tp klo ibunya emang over weight hehehe … Tfs ya mbak. Salam kenal.

    Reply
    • Liza Fathia says

      June 21, 2016 at 9:49 AM

      salam kenal kembali mbak riri

      Reply
  20. Ira guslina says

    June 18, 2016 at 9:03 AM

    Waaa.. mba liza.. saya sampai berulang mbacanya apakah ada indikator lain ternyata engga ada hal yg cocok buat setuju kalau keluarga Mba keluarga Besar… 🙂

    Reply
    • Liza Fathia says

      June 21, 2016 at 9:49 AM

      dari timbangan mbak iraa, udah overweight

      Reply
  21. imamalavi says

    June 20, 2016 at 11:47 PM

    saya sempat over weight mbak dan berhasil turun puluhan kilo berkat jogging pagi dan atur pola makan dg mengurangi gorengan,garam,dan gula hehe salam kenal ya mbak 🙂

    Reply
    • Liza Fathia says

      June 21, 2016 at 9:19 AM

      whoaaa, aku harus bs juga nih mbak imaaa

      Reply
  22. Liza Fathia says

    June 21, 2016 at 9:48 AM

    besar di bagian bawah mbak nurul

    Reply
  23. Ernawati Lilys says

    June 23, 2016 at 2:01 PM

    hohoho kirian jumlah keluarganya yang buanyak. sama dengan saya suka ada ygbilang kok gendut sih.xixixixi lemparkaca

    Reply
    • Liza Fathia says

      June 23, 2016 at 2:02 PM

      Toos mbak ernaa

      Reply
  24. cputriarty says

    June 25, 2016 at 8:59 AM

    Issh 3x mana yg keliatan gede n berlemaknya mba. Segitu mbak udah anggap gede gimana sama keluarga saya* barisan gerombolan si berat.hadeuh *tutupinmukapakepanci ??

    Reply
  25. Lina W. Sasmita says

    June 27, 2016 at 8:23 AM

    Haha bisa aja ya keluarga kecil tapi besar. Kalau saya keluarga kecil yang tetap kecil abis pada kurus semua 🙂

    Reply
  26. Jiah Al Jafara says

    July 16, 2016 at 9:10 PM

    Aku Ramadhan ciut, hbis itu melar hahaha

    Reply
    • Liza Fathia says

      July 16, 2016 at 9:11 PM

      Toss, samaaaa 🙂

      Reply
  27. alligator sky says

    November 4, 2016 at 1:37 PM

    kalo di liat dari fotonya sih keliatannya normal aja sih 🙂

    Reply
  28. kumpulan kultum singkat says

    November 13, 2016 at 9:30 AM

    adem banget kalo liat ftonya.
    jadi pingin cepat berkeluarga juga 🙂

    Reply
  29. jual minyak zaitun asli says

    November 28, 2016 at 4:07 PM

    Kelyarga besar itu…
    … kalau penghuninya di atas 80kg semua :v

    Haha, mampir balik ya mbak.

    Reply

Leave a ReplyCancel reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Primary Sidebar

Liza Fathia

Welcome to liza-fathia.com!

Hi, I 'm Liza, a working mom with a beautiful daughter who loves blogging and traveling. I started blogging to create a lifestyle and travel blog that allows me to spend more time focusing on the things I love. Grab a cup of coffee and enjoy reading this blog. I hope you leave the site with some new exciting ideas!

Follow Me

  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Facebook

Recent Posts

  • 8 Kafe Unik dan Cozy yang Wajib Dikunjungi di Tokyo
  • Stabilizer Listrik: Lindungi Peralatan Elektronik Anda
  • Membangun Keluarga Bahagia dengan Sekolah Keluarga Samara
  • Mengenal Tanda-tanda Hamil Anggur
  • Keuntungan Memilih Bayar Listrik Online di Aplikasi Belanja Online

Community

blogger perempuantravel blogger indonesiagaminong blogger

Copyright© 2023 · by Liza Fathia

%d