Kabar baik! Berbelanja Online Ternyata Bermanfaat Untuk Kesehatan Mental, Lho

Hai teman-teman semua. Pada postingan kali ini saya ingin berbagi kabar baik khususnya bagi kalian yang hobi berbelanja, baik itu belanja offline maupun belanja online. Kalau berbelanja offline alias datang langsung ke toko atau mall, mungkin kalian sudah tahu manfaatnya, seperti bikin mood membaik dan bahkan bisa membakar kalori. Namun, bagaimana kalau belanjanya online? Yuk simak terus postingan saya tentang manfaat belanja online untuk kesehatan mental.

Jujur, selama pandemi Covid-19 yang berlangsung hampir 2 tahun ini, saya sudah nggak pernah berbelanja pakaian secara langsung. Kalau kebutuhan sembako masih ya. Dan mungkin teman-teman juga bernasib sama. Entah karena aturan PPKM dari pemerintah yang mengharuskan kita membatasi kegiatan di luar atau karena parno sendiri takut terinfeksi virus corona ini. Walhasil, belanja online di berbagai marketplace kesayangan menjadi pilihan.

Ternyata, enggak hanya kita saja lho yang lebih sering berbelanja online di masa pandemi ini. Aktivitas berbelanja online semakin meningkat sejak tahun 2020 sampai sekarang. Bahkan menurut  survey yang dirilis pada 2021,  sekitar 70% orang Amerika mengemukakan bahwa saat ini mereka melakukan sering belanja online dibandingkan  sebelum pandemi.

Dan walaupun saat ini saya sudah divaksin 3 kali (karena berprofesi sebagai nakes) dan insyaallah sudah terlindungi, tetapi saya tetap masih memilih berbelanja online dibandingkan dengan langsung datang ke toko atau mall. Kenyataan ini memang sudah diprediksi oleh para ahli. Meskipun banyak negara yang persentase vaksinasi sudah tinggi dan ekonomi berangsur normal, tetapi belanja online tetap terus berlanjut. Berdasarkan data dari eMarketer, penjualan e-commerce diperkirakan akan melampaui $1 triliun pada tahun 2023—naik dari sekitar $800 miliar pada tahun 2020.

Baca juga : Tips Agar Tetap Aman Saat Belanja Online Selama Pandemi Covid 19

Menariknya lagi, ternyata berbelanja online enggak hanya mempengaruhi saldo rekening kita, tetapi tetapi juga memiliki efek terhadap kesehatan mental ini. Berikut saya akan mengulas bagaimana manfaat berbelanja online terhadap kesehatan mental kita selama pandemi  dan dampak buruknya.

Manfaat belanja online untuk kesehatan mental

·         Belanja Online Dapat Mengurangi Kecemasan

Salah satu hal yang membuat saya merasa cemas saat pandemi mulai ditetapkan oleh WHO adalah bagaimana saya bisa berbalanja kebutuhan sehari-hari? Saya yakin, banyak orang yang merasakan yang serupa. Belanja langsung di pasar, toko, atau mall menjadi sumber utama kecemasan orang selama pandemi karena merasa tidak aman untuk melakukannya. Berdasarkan hasil penelitian dari The International Food Information Council, akibat meningkatnya kekhawatiran akan bertemu dengan orang banyak dan terpapar virus corona di supermarket,  hampir seperempat orang melakukan belanja bahan makanan secara online pada Mei 2020.

Oleh karena itu, berbelanja online sangat bermanfaat untuk mengatasi kecemasan selama pandemi. Selain itu, dengan berblanja online kita juga bisa dengan mudah  membandingkan harga dari satu toko dengan toko lainnya dan mendapatkan harga termurah. Hal ini bisa menjadi salah satu penghilang stress terutama bagi orang-orang yang mengalami kesulitan keuangan selama pandemi.

Bahkan teman saya yang hobi berbelanja baik online atau offline mengatakan bahwa manfaat belanja online sangat berpengaruh terhadap kesehatan mentalnya. Ia merasa nyaman meskipun harus lockdown berhari-hari. Berbelanja online membuatnya yakin, meskipun dunia sedang pandemic tetapi semuanya baik-baik saja.

·         Berbelanja Online adalah Salah satu bentuk “Retail Therapy”

Selama pandemi, memanjakan diri kita dengan berbelanja (juga dikenal dengan retail therapy) juga ampuh bagi perbaikan mood kita. Kalau sudah berbelanja online, saya kemudian menjadi seperti anak-anak yang sedang menunggu hadiah. Tapi hadiahnya saya beli sendiri.

Menunggu kurir JNE datang untuk mengantarkan paket telah menjadi kebahagiaan tersendiri bagi saya. Terlebih, ketika sang kurir menelpon dan menyampaikan kalau sebentar lagi ia akan tiba ke rumah dan memastikan bahwa rumah saya tidak kosong.

Sesuai dengan maskot JNE yang baru saja  berulang tahun ke 31, connecting happiness, kehadiran marketplace dan JNE, menjadikan hari-hari saya selama pandemic Covid-19 tetap berwarna dan bahagia.

Penelitian juga menunjukkan bahwa terapi belanja dapat mengurangi kesedihan dan mengembalikan rasa kontrol, sesuatu yang didambakan banyak orang selama pandemi.

31 Tahun JNE, 3 Makna 1 Tujuan untuk Indonesia

Ngomongin tentang belanja online pasti enggak jauh-jauh dari perusahaan ekspedisi dan abang kurir yang mengantarkan paket kita sampai ke tempat tujuan. Tahukah teman, salah satu perusahaan ekspedisi yang menjadi langganan saya yaitu JNE baru berulang tahun tanggal 26 November kemarin.

Pada peringatan 31 Tahun JNE ini, JNE mengusung tema Maju Indonesia yang ini diambil dari 3 filosofi utama yaitu Berbagi, Memberi dan Menyantuni. Tagline Maju Indonesia sendiri diambil dari 3 MAkna 1 tuJUan untuk Indonesia, yang berarti 3 pilar didalam tubuh JNE yang memiliki kebersamaan, optimisme, visi dan misi untuk bertumbuh dan berkembang dalam mencapai 1 tujuan, Indonesia Maju.

M. Feriadi Soeprapto, Presiden Direktur JNE, menyampaikan, “Dalam menjalankan bisnis, JNE memiliki tagline “Connecting Happiness” yang berarti mengantarkan kebahagiaan. Maknanya sangat luas, sehingga jika bicara tentang JNE, maka bukan hanya tentang pengiriman paket, namun dalam berbagai aspek di setiap kehidupan masyarakat sehingga memberikan manfaat sebanyak-banyaknya. Hal ini karena empat sektor, yaitu SDM, infrastruktur, teknologi informasi, dan lingkungan sekitar, menjadi perhatian utama perusahaan”.

Hati-hati kecanduan berbelanja online Sesuatu yang berlebihan itu memang tidak baik. Termasuk berbelanja online.

Terlepas dari banyaknya manfaat belanja online untuk kesehatan terutama kesehatan mental, kita juga harus waspada akan kecanduan berbelanja online ini. Dengan adanya fitur beli sekarang, pemesanan sekali klik, dan profil yang menyimpan detail kartu kredit kita, kadang kita sering melakukan pembelian impulsif. Tentunya ini berdampak buruk terhadap anggaran keuangan kita.

Saya pernah nih di posisi seperti ini. Secara kompulsif saya membeli barang-barang yang sebenarnya tidak perlu hanya karena harganya murah atau sedang diskon besar-besaran.

Walhasil, saya dinasehati habis-habisan oleh suami tentang kebiasaan buruk ini. Saya pun mencoba untuk berubah dengan mengurangi waktu membuka aplikasi belanja online dan menetapkan anggaran yang ketat untuk masalah ini. Saya juga membuat daftar barang apa saja yang saya butuhkan sebelum membeli barang apapun itu.

Alhamdulillah, saya berhasil mengatasi kecanduan berbelanja online ini.

Penutup

Berbelanja online memiliki manfaat untuk kesehatan mental. Belanja online memberikan kita kenyamanan, mengurangi kecemasan, dan menjadikan mood kita menjadi lebih baik terutama selama pandemi Covid-19 ini. Tidak sedikit penelitian yang membuktikan bahwa terapi belanja dapat mengembalikan rasa kontrol dan memberikan dorongan kebahagiaan. Jadi tidak masalah kalau kita memanjakan diri dengan berbelanja online dan menunggu abang Kurir JNE datang mengantar paket. Tentu saja, sesuai dengan anggaran yang kita miliki.