Jika ada yang meminta saya menyebutkan salah satu rutinitas yang membuat saya bahagia, maka jawaban saya adalah MANDI. Setiap pagi, ketika badan basah oleh peluh setelah menyapu rumah dan menyiapkan sarapan untuk keluarga, saya selalu mandi. Pun demikian ketika sore, setelah penat dengan aktifitas di kantor dan tubuh terasa lengket akibat debu jalanan, saya kembali mandi.
Rasa penat hilang seketika ketika buliran air membasahi tubuh. Badan yang sebelumnya terasa kotor menjadi bersih dan segar kembali setelah ia dibasuhi. Mood yang menurun akibat beban kerja kembali membaik setelah mandi.
Sungguh sangat menyenangkan saat mandi dengan air yang hangat ketika musim hujan tiba dan air dingin ketika bercucuran peluh di cuaca yang panas.
Dulu, waktu kecil, saya sering bertanya kepada ibu saya, kenapa sih saya harus mandi setiap hari. Saat masih bocah, saya merasa bermain itu lebih mengasyikkan dibandingkan mandi. Lalu ibu saya menjawab kalau mandi dapat membuat tubuh kecil saya yang bau keringat menjadi wangi. Setelah bermain seharian, tentu tubuh saya menjadi kotor. Layaknya mobil kotor yang kembali bersih setelah dicuci, begitu juga dengan tubuh kita. Mandi juga baik untuk kesehatan, kalau ada luka juga bisa cepat sembuh karena dengan mandi kuman di tubuh kita akan mati.
Walhasil, setiap kali mandi, saya selalu menyanyikan penggalan lagu Diobok-obok-nya Joshua “ Mandi ayo mandi, pakai sabun wangi. Biar badan sehat, hilangkan keringat.”
Dan sampai saya beranjak dewasa, tujuan saya untuk mandi hanyalah sebatas itu. agar bersih, sehat, dan wangi.
Namun, setelah bekerja, menikah, dan memiliki anak, saya baru menyadari bahwa mandi tidak hanya sekadar menjadikan tubuh bersih , sehat, dan wangi, tetapi waktu mandi menjadi momen bagi saya untuk ber me time. Saya betul-betul menikmati setiap tetesan air yang masuk ke pori-pori kulit saya. Rasa lelah setelah seharian bekerja ikut luluh bersama dengan aliran air yang turun ke mata kaki. Rasa bahagia semakin meningkat ketika saya memakaikan sabun ke setiap lekuk tubuh. Keharumannya tidak hanya menjadikan tubuh saya wangi tetapi juga membuat pikiran saya menjadi jernih. Tidak mengherankan jika banyak penelitian yang menyebutkan bahwa mandi tidak hanya bermanfaat untuk kebersihan dan kesehatan tubuh saja, tetapi juga menjadikan jiwa kita semakin sehat.
Daftar Isi
Manfaat Mandi untuk Kesehatan Jiwa
Dulu, orang menganggap mandi hanyalah sebagai rutinitas untuk membersihkan diri. Orang-orang di zaman kuno menganggap kebersihan sebagai simbol kekuatan dan keindahan. Biasanya mereka mandi di tempat pemandian umum dengan tujuan untuk bersosialisasi dan membangun komunitas.
Saat ini, mandi erat kaitannya dengan perawatan diri, rutinitas yang dinantikan setelah melewati hari yang penuh tekanan, atau setelah berolah raga yang mengeluarkan banyak keringat. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa manfaat mandi lebih dari itu.
Dalam sebuah penelitian di Jerman disebutkan bahwa orang yang menderita depresi mengalami peningkatan suasana hati (mood) setelah berendam di air hangat selama 30 menit. Bahkan, dalam penelitian ini, mandi teratur terbukti lebih efektif dalam membantu depresi daripada latihan aerobik.
Sebuah penelitian di Jepang juga menemukan bahwa orang yang mandi secara teraktur lebih jarang mengalami stress, cemas, marah, dan depresi.
Dalam sebuah artikel yang diterbitkan di PsychologyToday.com, Peter Bongiorno, ND, LAc menjelaskan bahwa mandi bahkan dapat menyebabkan perubahan kimiawi di otak.
“Mandi dapat menurunkan hormon stres (kortisol) dan menyeimbangkan hormon bahagia (serotonin).”
Mandi semakin happy dengan sensasi wangi parfum pilihan dari Vitalis Body Wash
Bagaimanakah mandi yang bisa bikin happy dan bikin tubuh dan jiwa kita semakin sehat? Apakah mandi dengan cepat atau dalam waktu yang lama? Atau mandi dalam keadaan terburu-buru karena waktu absensi masuk kerja sudah mepet dan orang lain sudah mengantri di depan kamar mandi?
Bagi saya, mandi yang bikin happy itu enggak perlu lama, cukup 5 sampai 10 menit saja. Yang penting dari esensi mandi itu adalah menikmatinya. Mandi terlalu lama pun enggak bagus untuk kesehatan kulit. Menurut ahli dermatologi, mandi dalam waktu yang lama bisa mengangkat minyak alami yang bertugas untuk melindungi jaringan-jaringan kulit. Jika minyak alami kulit kita hilang, kulit malah akan jadi lebih rentan terhadap virus, bakteri, dan berbagai masalah kulit lainnya.
Mandi dalam keadaan terburu-buru juga tidak baik. Mandi yang seharusnya bikin bersih, sehat, dan happy jadi malah bikin stress akibat waktu yang semakin mepet. Kalau tidak hati-hati bisa-bisa terpeleset di kamar mandi.
Oleh karena itu, luangkan waktu khusus untuk mandi agar tubuh kita tidak hanya menjadi bersih, segar tetapi juga semakin rileks dan happy.
Selain itu, wangi sabun yang digunakan ternyata juga sangat berperan penting dalam menjadikan mandi semakin berkualitas. Keharuman yang dimilki oleh sabun mampu memengaruhi suasana hati. Seperti yang dikatakan oleh pakar parfum, Roja Dove, “Setiap orang senang menikmati aroma yang harum. Mencium wewangian mampu membuat kita merasa jadi lebih baik. Ia mampu mengangkat suasana hati kita dan menjadikan kita lebih rileks.”
Dari berbagai jenis sabun yang pernah saya coba, pilihan saya jatuh pada Vitalis Perfumed Moisturizing Body Wash. Mandi menggunakan sabun Vitalis layaknya mandi parfum yang menyegarkan dan mampu membuat suasana hati semakin membaik meskipun waktu di kantor uring-uringan karena kerjaan yang menumpuk.
Teman-teman pasti sudah sangat familiar dengan Vitalis, merek parfum yang terkenal di Indonesia. Nah, kali ini Vitalis juga meluncurkan produk sabun cair yang dipadupadankan dengan parfum khas Vitalis yang elegan, segar dan tahan lama. Tidak hanya itu, produk ini juga mengandung skin moisturizer (melembabkan kulit) yang ditujukan untuk kita para wanita yang takut banget kalau kulit bakal kering setelah mandi.
Produk Vitalis Perfumed Moisturizing Body Wash memiliki tiga varian yaitu White Glow, Fresh Dazzle, dan Soft Beauty. Setiap seriesnya memiliki manfaat dan kandungan aktif yang berbeda-beda. Penasaran? Yuk lanjut baca review dari saya.
-
White Glow (skin brightening)
Varian pertama yang memikat hati saya adalah White Glow yang dikemas dalam botol berwarna merah muda. Varian ini bermanfaat sebagai skin brightening. Kandungan ekstrak Linrice dan susu di dalamnya membantu menjaga kelembaban kulit dan merawat kulit kita agar selalu bersih serta tampak cerah bersinar.
Selain mampu menjadikan kulit cerah dan lembut, wangi parfum White Glow juga juara! Manis, lembut, dan feminine. Ternyata wangi manis varian White Glow ini berasal dari paduan Cherry dan Raspberry, disusul dengan wangi Marshmallow dan Gardenia yang lembut, dibungkus dengan kombinasi Woody dan Suede yang glamour dan tahan lama.
-
Fresh Dazzle (skin refreshing)
Sesuai dengan namanya, Vitalis body wash jenis ini memberikan kesegaran saat mandi. Kesegaran itu ternyata berasal dari jeruk Yuzu dan teh hijau.
Aroma sabun ini juga sangat fresh dan menenangkan, diawali dari segarnya wangi Bergamot, diikuti wangi Floral bouquet yang elegan, ditutup dengan Musk Amber yang tahan lama. Setelah lelah beraktivitas dan dilanjutkan dengan mandi menggunakan sabun Vitalis dengan kemasan berwarna hijau ini mampu membuat mood kembali baik.
-
Soft Beauty (skin nourishing)
Varian yang terakhir adalah Soft Beauty yang mengandung alpukat dan Vitamin E yang membantu menutrisi kulit dan menjadikannya tetap lembab. Wangi parfum yang dipadukan untuk varian yang memiliki kemasan berwarna ungu ini juga sangat segar. Aroma bunga dan buah sangat terasa saat menuangkan sabun ini. Kandungan Fruity Aldehydic yang menyegarkan, kemudian ditambah dengan aroma Rose dan Violet, yang ditutup dengan manis oleh Tonka Bean dan Sandalwood premium.
Cara pemakaian ketiga varian Vitalis Body Wash ini sama yaitu dengan menuangkan secukupnya sabun ke tangan atau shower puff dan busakan dengan lembut ke seluruh tubuh dan bilas.
Bagaimana dengan harga?
Harga Vitalis Perfumed Moisturizing Body Wash sangat worth it. Dengan sensasi mandi parfum mewah yang ditawarkan, body wash ini dibanderol harga sekitar Rp 15K – Rp 19K untuk botol ukuran besar dan Rp 9K – Rp 11K untuk kemasan 100ml. Untuk kemasan refilnya juga cukup hemat, harganya sekitar Rp 18K- Rp 21K per 450ml.
Kesimpulan
Mandi tidak hanya membersihkan tubuh kita dari kotoran tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan jiwa kita. Mandi dapat membuat kita semakin rileks, mengurangi stress, dan menjadikan kita kembali bersemangat. Suasana hati kita juga akan semakin baik saat mandi dengan menggunakan sabun yang dipadu dengan parfum mewah dari Vitalis Perfumed Moisturizing Body Wash. Tiga varian dari body wash ini menjadikan mandi tidak hanya sebagai rutinitas tetapi juga membuat kita semakin happy dengan aroma parfum yang manis, mewah, dan menyegarkan.
Referensi:
- https://www.lifehack.org/381960/10-scientifically-proven-health-benefits-taking-bath
- https://www.pesonavitalis.com/product/body-wash/white-glow
- https://www.cossetbathandbody.com/blogs/news/top-7-health-benefits-of-taking-a-bath
Sintia Astarina says
Mandi ini emang penting banget. Apalagi saat ini lagi work from home. Mandi, seger, wangi, bener-bener bisa bangkitin mood buat kerja seharian. 😀
Liza Fathia says
iyes… kalau wfh juga harus wangi dan seger dong
Bai Ruindra says
Memang benar ya kalau nggak mandi pasti kurang semangat
Liza Fathia says
iya, mandi itu emang mood booster banget
Ayu 'Ulya says
Cara mendeskripsikan aromanya detail kali ya, Kak.
Menarik pembahasannya.
Liza Fathia says
terima kasih ayu… yuk mandi parfum dengan vitalis body wash juga
Laksmi paopao says
Bener banget kaaa! dengan kita mandi, seperti tercharge lagi, refresh gitu, setelah beraktivitas seharian
Mei says
aku pakia yang warna pink, luv banget sama wanginya, tahan dan awet dikulitku, apalagi mandinya pas mau tidur, duh wanginya bikin nyaman tidurku
IG: @bundasidqi (@nurulrahma) says
Kalo wanginya ala parfum gini, beneran jadi mood booster ya Mba
Semangaaatt terus buat mandi
Badan jadi bersih dan wangi.
I love Vitalis!
Cilya says
Vitalis memang sabun rasa parfum ehehe. Wanginya bikin nagih dan aku suka sama kelembutan setelah pakai
Uniek Kaswarganti says
Mandi terburu-buru memang ga enak mba. Paling asyik tuh dinikmati ya, apalagi disertai keharuman Vitalis body wash. Mood yang tadinya berantakan bisa berangsur membaik.
molzania says
aku kalo mandi sukanya lama2. kadang sampe sering dimarahin kalo mau pergi cepat hehe.. habis kalo aku mandi tuh banyak ritual kan ya? maunya ala2 princess dinikmatin mandinya hihii
Uli Hartati says
meski wfh mandi harus tetap ya, aku malah karena corona mandi jd lebih sering dan suka juga dengan aroma vitalis
Eri Udiyawati says
Mandi pakai Vitalis Body Wash emang menyenangkan banget, Mbak. Iya, mandi mevvah gak perlu lama-lama ya, yg penting sabunnya bener-bener memanjakan diri.
Efi Fitriyyah says
Dulu pas dingin atau panas aku lebih suka mandi pake air dingin, alesannya biar seger aja. Eh sekarang kalau suhu lagi dingin malah pengen pake air hangat wkwkwk… Mikirnya karena faktor umur, tapi ternyata bisa membangkitkan mood, ya. Ah siyap, seneng deh. Jadi terhibur 🙂
Duh jadi pengen cepet sabun mandiku abis, biar ada alasan beli sabun mandi Vitalis nih hahaha
Uniek Kaswarganti says
Aku mandi air hangat kalau pas nginep di hotel aja. Soalnya kamarnya udah dingin banget. Bakalan menggigil kalau pakai air dingin. 🙂
Tiara says
Iya, aku dari dulu juga menjadikan mandi sebagai ritwal untuk menyayangi diri gitu mba, makanya gapapa deh sabunku lebih mahal dari pada harus ke psikater wkkaka
Lidya says
Mandi kelamaan juga bikin kulit kering ya mbak, mandi entar asal bersih & bisa relax udah segar banget apalagi pakai Vitalis Body Wash
Rosanna Simanjuntak says
Setuju, mba
Mandi juga salah satu me time, favoritku!
Luar biasa memang manfaat mandi ini ya.
Btw,
Varian vitalis favorit mba yang mana?
Share dong ya 🙂
Ririe Khayan says
baca part ” mandi di sungai”, spontan membuat saya berandai-andai pengen ikutan mandi di sungai. kalau di sungai daerah Sumatera kan bagus-bagus ya Mbak. Apalagi mandi pakai sabun vitalis pulak, so wangiii
Ria Rochma says
iya ya, mbak. aku baru menyadari kalau mandi di usia dewasa itu, memang salah satu me time kita. bertambah tujuannya
Lisna says
Kadang aku sengaja mandi malam mendekati waktu tidur supaya relaks pas tidur. Walau tau kalo mandi malam2 ngga bagus, tapi bikin lebih nyenyak. Apalagi kalo setelah mandi makin wangi, lep lah tidurku, hihihi.
Khairiah says
mandi me time berkualitas yang murah meriah, dan bisa setiap saat. apalagi kalau mandi pakai vitalis bikin mood balik, kulit halus dan wangi
Naqiyyah Syam says
Aku sih suka banget dengan wangi Vitalis, jadi seru kalau sudah wangi dan bisa bikin semangat lagi
rina susanti says
Bener mba mandi bikin happy dan fresh coba kalau blm mandi bawaannya leyeh leyeh mlulu mau ngapa ngapain males..sy cocok juga pake vitalis body wash
Nunung Yuni says
Sejak anak anak dan ayahnya work from home dan school from home saya jadi mandi lebih dari 2 kali sehari karena masak terus, beres-beres terus dan jadi lengket trus gerah. Akhirnya mandi terus. Emang mandi bikin kita segar dan bersemangat ya. Apalagi mandinya pakai body wash kesukaan
Leyla Imtichanah says
Waaah enaknya masih bisa mandi di sungai euy. Kalo sungai di sebelah rumahku, airnya kotor banget. Banyak biawaknya pula. Aku pun mandinya pake Vitalis Body Wash. Wangi banget deh.