Beberapa waktu lalu, saya membaca sebuah jurnal ilmiah yang membuat saya merenung cukup dalam. Jurnal itu menjelaskan bahwa tidur berkualitas itu bukan hanya soal waktu, tapi juga sangat dipengaruhi oleh lingkungan fisik tempat tidur—termasuk jenis kasur, bantal, bahkan bahan sprei dan bedcover yang digunakan.
Daftar Isi
Tidur Berkualitas Based on Jurnal Ilmiah Tentang Tidur
Bagi saya yang sehari-hari berkutat di dunia medis dan juga sedang menempuh pendidikan lanjutan, informasi ini sangat menarik.
Saya terbiasa mengaitkan gangguan tidur dengan faktor psikologis atau gaya hidup—tapi ternyata, hal “sepele” seperti sprei dan bedcover pun punya peran penting.
Tidur Saya dan Sprei Lama yang Mulai Mengganggu
Sebagai seorang ibu, dokter IGD, dan juga mahasiswa pascasarjana, tidur saya bisa dibilang sangat berharga. Tapi sayangnya, sudah beberapa bulan ini saya merasa tidur saya tidak benar-benar pulih. Saya sering bangun dengan rasa lelah yang tidak hilang, dan bahkan sulit tidur meskipun tubuh sudah capek.
Setelah membaca jurnal tadi, saya mulai memperhatikan satu hal: sprei saya sudah lama tidak diganti. Warnanya mulai pudar, bahannya tipis dan gampang kusut, serta sering bergeser saat tidur. Bisa jadi ini salah satu penyebab saya merasa tidak nyaman tanpa saya sadari.
Akhirnya saya memutuskan untuk mencari sprei baru yang lebih nyaman, dan pilihan saya jatuh kepada Sprei California By My Love.
First Impression: Saat Sprei Baru Datang
Saat paket Sprei California By My Love tiba, saya langsung jatuh hati. Dari segi packaging, semuanya tampak rapi dan elegan. Sprei tidak terlihat kusut meskipun baru keluar dari kemasan. Motifnya cantik, warnanya cerah dan segar, tapi tetap lembut di mata.
Ketika saya pegang, bahan sprei ini terasa berbeda. Lembut dan halus di kulit. Ternyata benar, sprei ini menggunakan material 100% Microtex berkualitas tinggi.
Bahkan anak saya yang paling kecil langsung bilang, “Mama, ini sprei kayak hotel yaa…”
Saya pasang sprei dan bedcover-nya langsung hari itu juga. Dan saya perhatikan, tali gulingnya rapi dan tersembunyi, tidak ada yang menjuntai keluar seperti sprei lama saya yang selalu bikin risih.
Sejak malam pertama tidur dengan sprei ini, saya merasa lebih cepat mengantuk dan tidur lebih dalam.
Benarkah Sprei Bisa Mempengaruhi Kualitas Tidur?
Berdasarkan jurnal yang saya baca (Jacobson et al., 2002 dan Troynikov et al., 2014), kenyamanan tempat tidur bisa:
– Membantu tubuh mengatur suhu dengan lebih baik saat tidur
– Meningkatkan relaksasi sensorik karena tekstur lembut dan bahan breathable
– Mempercepat onset tidur dan meningkatkan durasi tidur nyenyak (deep sleep)
– Mengurangi frekuensi terbangun di malam hari
Dan saya pribadi mengalami hal itu. Dengan sprei lama, saya bisa berputar-putar satu jam sebelum benar-benar tidur. Tapi setelah memakai Sprei California By My Love, saya tidur lebih cepat dan bangun dalam kondisi lebih segar.
Keunggulan Sprei California By My Love
Berikut ini beberapa keunggulan nyata yang saya rasakan:
- Tidak mudah luntur, karena menggunakan teknologi Disperse Printing
- Lembut di kulit, berkat material 100% Microtex berkualitas tinggi
- Warna cerah dan tahan lama, tidak cepat pudar
- Tali guling tidak terlihat, terpasang rapi dan bersih
Keunggulan ini penting, terutama bagi saya yang punya anak-anak yang aktif dan suka bermain di atas tempat tidur. Sprei ini tetap stay in place, tidak mudah bergeser atau lepas.
Tips Memasang Sprei Agar Rapi dan Estetik
Berikut tips dari saya agar sprei tampak lebih rapi dan instagramable:
– Setrika ringan bagian atas sprei sebelum dipasang untuk tampilan halus
– Pastikan tali guling terikat dengan baik dan tersembunyi
– Gunakan teknik “tarik silang” saat memasang agar sprei tidak bergeser
– Tambahkan bantal dekoratif dan bedcover senada untuk tampilan hotel-style
Saya bahkan sempat memotret hasilnya dan jujur, saya merasa kamar tidur saya naik kelas! Simpel, rapi, nyaman, dan indah dipandang.
Di Mana Bisa Dapat Sprei Ini?
Kalau kamu tertarik mencoba sendiri pengalaman tidur yang nyaman dengan sprei berkualitas, kamu bisa cek langsung di website resminya:
👉 https://mylovebedcover.com
Produk-produk mereka tersedia dalam berbagai ukuran dan motif, baik untuk dewasa maupun anak-anak. Dan yang penting, harganya masih sangat terjangkau untuk kualitas yang premium.
Penutup: Karena Kita Semua Layak Tidur Nyenyak
Saya belajar satu hal penting minggu ini: self-care tidak harus rumit. Kadang, hal sesederhana mengganti sprei bisa membawa perubahan besar dalam hidup kita.
Bukan hanya lebih rapi dan cantik, tapi juga memberikan efek nyata pada kualitas tidur dan energi keesokan harinya.
Jika kamu selama ini sering merasa tidur kurang nyenyak, coba deh cek kondisi tempat tidurmu. Mungkin memang sudah saatnya kamu menghadiahi diri sendiri dengan sprei yang lebih nyaman.
Dan kalau boleh rekomendasi dari saya: California By My Love adalah pilihan yang tepat.
Karena istirahat yang berkualitas adalah hak setiap ibu, setiap wanita, dan setiap diri kita. 💖
Liza Fathia
Leave a Reply