colour to life
Kesehatan,  Life Story,  Parenting,  Review

Colour to Life, Mewarnai itu Baik untuk Kesehatan Jiwa Bunda dan Bagus untuk Kreativitas Ananda

colour to life
Colour to Life, Mewarnai itu Baik untuk Kesehatan Jiwa Bunda dan Bagus untuk Kreativitas Ananda

Pekerjaan di kantor yang  tidak ada habisnya kadang membuat saya jenuh dan merasa tertekan. Selesai satu pekerjaan, maka datang lagi berkas-berkas lain yang harus diselesaikan. Tapi kalau dipikir-pikir lagi, namanya juga bekerja, pasti yang harus dikerjakan enggak akan ada habis-habisnya. Kalau tidak mau setiap hari dikejar deadline oleh berbagai pekerjaan di kantor, ya jangan bekerja 🙂

Sayangnya, hidup tidak se sederhana itu. Jika working mom seperti saya kadang merasa jenuh dan bosan dengan pekerjaan di kantor, maka saya yakin ibu rumah tangga pun merasakan hal serupa ketika berhadapan dengan pekerjaan rumah tangga yang seakan tidak ada habisnya.

Dan ujung dari rasa jenuh itu kadang membuahkan sebuah kemarahan. Marah-marah sama anak karena ingin bermain dengan sang ibu yang sedang lalah karena baru pulang bekerja. Marah-marah sama anak karena tidak mengotori rumah yang baru dibersihkan oleh sang ibu. Akan tetapi, rasa jenuh dan bosan itu akan membuat kita menjadi orang yang lebih apabila perasaan ini diikuti oleh kemauan untuk bersabar dan tetap menjalani rutinitas tersebut secara positif .

Untuk menghilangkan rasa jenuh saat bekerja, biasanya saat istirahat tiba, saya akan bersantai sejenak sambil melakukan aktivitas yang saya sukai. Kadang saya menulis blog atau sekadar blogwalking, membuka media sosial, dan cuci mata sambil melihat barang-barang keren di e-commerce. Akhir-akhir ini saya juga hobi mewarnai. Sebenarnya itu berawal dari putri saya, Naqiya yang meminta saya untuk mengajarinya mewarnai karakter  yang di buku Colour to Life dari  Faber Castel. Lama kelamaan saya merasa ada sensasi yang berbeda saat mencorat-coret gambar dengan connector pens. Seperti perasaan rileks dan tenang. Mood yang sebelumnya kurang baik kembali stabil setelah mewarnai.

colour to life
Colour to Life : Dress Up Challenge!

Ya, mewarnai memang baik untuk kesehatan mental kita.

Mewarnai dan Kesehatan Mental

colour to life

Perasaan jenuh dan tertekan karena suatu masalah termasuk ke dalam gangguan jiwa ringan, lho guys! Dan seperti pengalaman saya, hal tersebut bisa diatasi salah satunya adalah dengan mewarnai. Di awal tahun ’90-an, para dokter telah mempelajari efek mewarnai bagi kesehatan mental.

Psikiater Carl Jung seperti dikutip dari Fox News kerap memberikan terapi mewarnai untuk menenangkan dan membuat pikiran para pasiennya lebih terfokus. Sekarang ini, teknik Carl masih direkomendasikan oleh para dokter untuk mengatasi kegelisahan.

Aktivitas mewarnai juga bisa mengurasi rasa takut dan cemas. Psikolog Dr. Ben Michaelis menerangkan bahwa mewarnai gambar bisa mengaktifkan logika pada otak dan menciptakan pola pikir yang lebih kreatif.

colour to life
Saya mewarnai dan Naqiya bermain di pasir
Yup, di otak kita terdapat bagian yang merespon rasa takut dan gelisah, namanya amygdala. Dengan melakukan aktivitas yang terpusat seperti mewarnai, amygdala dapat beristirahat sedikit demi sedikit. Semakin lama efeknya bisa sangat menenangkan.

 
Saat mewarnai, orang dewasa akan merasa seperti kembali menjadi anak-anak lagi. Sehingga mereka bisa merasakan kehidupan yang bebas dari tekanan dan rasa khawatir selama beberapa waktu.

Dr. Ben Michaelis

Berikut adalah 7 manfaat mewarnai untuk orang dewasa:

  • Otak akan lebih fresh seperti saat melakukan meditasi
  • Bisa menurunkan tingkat stress dan kecemasan
  • Dapat mengusir pikiran negatif dan mampu berpikir leboh positif
  • Bisa lebih fokus dan mencapai perhatian penuh terhadap sesuatu
  • Menjadi pribadi yang lebih kreatif dan tidak konsumtif
  • Mewarnai dapat dilakukan oleh siapa saja, tidak hanya oleh seniman
  • Mewarnai adalah hobi yang bisa dibawa kemanapun kita pergi

Saya, Naqiya, dan Colour to Life

Ketika menemukan kegiatan yang mampu membuat rasa jenuh saya perlahan mereda, saya pun semakin menyukai kegiatan mewarnai ini. Buku Colour to Life yang terdiri dari 15 halaman ingin saya warnai semuanya. Meskipun demikian, kemampuan merwarnai saya masih sangat amatir. Pemilihan warna dan cara saya mewarnai, ketahuan sekali kalau saya tidak ahli dalam bidang ini. Maklum saja, sejak kecil saya paling payah di pelajaran menggambar dan mewarnai.

Berbeda halnya dengan Naqiya, yang paling ia sukai dari Colour to Life adalah gambar-gambar di dalamnya merupakan augmented reality yang dibisa dimainkan dengan menggunakan smartphone. Kehadiran aplikasi Colour to Life ini ternyata berdampak positif untuk kreativitas putri saya. Ia semakin hafal warna dan jenis pakaian yang dikenakan oleh objek di permainan. Btw, teman-teman pasti tahu dong apa itu augmented reality?

colour to life
Game yang terdapat di aplikasi Colour to Life

Realitas tertambah, atau kadang dikenal dengan singkatan bahasa Inggrisnya AR (augmented reality), adalah teknologi yang menggabungkan benda maya dua dimensi dan ataupun tiga dimensi ke dalam sebuah lingkungan nyata tiga dimensi lalu memproyeksikan benda-benda maya tersebut dalam waktu nyata.

Wikipedia

Permainan yang paling disukai putri saya adalah Dress-Up Challenge. Dia sangat senang menebak-tebak jenis atasan, bawahan, sepatu, dan aksesoris lain yang ada dipermainan tersebut. Selain Dress-Up Challenge, ada juga permainan lain yang tidak kalah serunya seperti Giddy Up!, Pogo Boy, Ballance Your Brain, dan Safe Flight!. Semua permainan itu bisa dimainkan setelah karakter yang terdapat pada buku Colour to Life diwarnai.

Berikut adalah cara menggunakan Colour to Life:

  1. Scan barcode  di buku untuk menonton bagaimana cara menggunakan Colour to Life
  2. Scan barcode untuk mengunduh aplikasi Colour to Life. Aplikasi ini bisa juga diunduh lewat Play Store untuk pengguna smartphone android atau App Store untuk pengguna IOS
  3. Warnai setiap karakter yang terdapat pada buku Colour to Life dengan connector pen yang terdiri dari 20 warna
  4. Buka aplikasi Colour to Life di smartphone dan pilih karakter/jenis permainan yang ingin kita mainkan
  5. Scan karakter tersebut. Pastika posisi kamera saat sedang melakukan scanning.
  6. Dengan teknologi AR, karakter yang kita warnai tadi, akan berubah menjadi karakter 3D dan bisa berinteraksi
  7. Kita juga bisa berswafoto dengan karakter tersebut
  8. Dan kalau mau bermain tinggal pilih Play the Game.
Colour to Life
Naqiya dan karakter Dress Up Challenge
colour to life
Naqiya dan karakter di Giddy Up

Bagaimana? Seru banget bukan? Kalau saya, jawabannya Yes! Setelah mewarnai, rasa jenuh saat berkerja perlahan sirna berganti dengan perasaan rileks. Pun demikian dengan Naqiya yang biasanya kalau ada ponsel langsung minta nonton, kali ini berhasil saya alihkan dengan permainan di aplikasi Colour to Life yang bisa merangsang kreativitasnya.

Ohya, tempat pembelian produk Colour to Life ada di Tokopedia, Gramedia atau toko buku terdekat.

Referensi:

  • Amazing Benefit of Colouring fo Adult,  https://www.colorit.com/blogs/news/85320388-amazing-benefits-of-coloring-for-adults
  • Tak Sekadar Usir Bosan, Ini Manfaat Mewarnai utuk Orang Dewasa: https://wolipop.detik.com/read/2015/09/29/164922/3031017/1135/tak-sekadar-usir-bosan-ini-manfaat-mewarnai-untuk-orang-dewasa

Liza Fathiariani, dokter umum, blogger, traveller, istrinya @ceudah, penikmat kuliner. Contact : email : lizafathia@yahoo.com, twitter : @fatheeya, instagram : @lizafathia, facebook: www.facebook.com/liza.fathiariani

42 Comments

Leave a Reply to Liza Cancel reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: